<code id='A4FCCD91E3'></code><style id='A4FCCD91E3'></style>
    • <acronym id='A4FCCD91E3'></acronym>
      <center id='A4FCCD91E3'><center id='A4FCCD91E3'><tfoot id='A4FCCD91E3'></tfoot></center><abbr id='A4FCCD91E3'><dir id='A4FCCD91E3'><tfoot id='A4FCCD91E3'></tfoot><noframes id='A4FCCD91E3'>

    • <optgroup id='A4FCCD91E3'><strike id='A4FCCD91E3'><sup id='A4FCCD91E3'></sup></strike><code id='A4FCCD91E3'></code></optgroup>
        1. <b id='A4FCCD91E3'><label id='A4FCCD91E3'><select id='A4FCCD91E3'><dt id='A4FCCD91E3'><span id='A4FCCD91E3'></span></dt></select></label></b><u id='A4FCCD91E3'></u>
          <i id='A4FCCD91E3'><strike id='A4FCCD91E3'><tt id='A4FCCD91E3'><pre id='A4FCCD91E3'></pre></tt></strike></i>

          发新帖

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          2020-03-28 15:42:01 159

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净 ,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液 。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9 、成型后翻面 ,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

          最新回复 (2)
          2020-03-28 15:53
          引用 1
          以12月5日30元的平均成交价格计算,账面浮赢可能在1亿以上。
          2020-03-28 15:53
          引用 2
            这一步早在2015年底礼物说就开始试水,经过内部孵化,礼物说已经有包括味蕾之诗在内6个匠人品牌上线。
          2020-03-28 15:43
          引用 3
            值得一提的是,一些“僵尸复活”后,在二级市场的表现一点儿也不差。
          返回
          发新帖
          711306
          主题数
          2355
          帖子数
          69078
          用户数
          711306
          在线
          23